2010年02月06日
やっと届いた年金証書
去年７月に手続きしたのに、やっとこ年金証書が届いた。
半年以上待たせられた。実に遅い。
けど、通ってホッとしている。
投稿者 lu-ming : 11:16
2010年01月07日
パニック発作
まさか病院に行く途中に起こるとは思わなかった。
駅について降りようと思って立ち上がった瞬間起こった。
病院についたら満員状態で、更に心拍数増加。
カウンセラーに今、パニック発作が起きていると話し、
深呼吸して呼吸を整え、落ち着くのを待ってもらった。
これが電車の中で起こったら、私は仕事にも行けなくなる。
と、不安になったが帰りは大丈夫だった。
一時期、カウンセラーを女性に変えてもらいたいと思っていた時もあったが、
今は信頼関係が築けてきたような気がする。
投稿者 lu-ming : 17:45
2009年10月29日
箱庭療法
私は、話すのが苦手、というか心の中の事を適切な言葉で話す事がとても苦手だ。
カウンセリングで話す事が見つからないなぁと、憂鬱になる日がある。
２ヶ月くらい前に、カウンセリングに関して思っていた本心をカウンセラーに話した。
箱庭療法はどうだという提案があった。
部屋を借りれる日が限られているから、その時どうするか決めようということでおさまっている。
私は、とても箱庭に関心がある。
今日は話す事があったので、それを優先した。
箱庭に作る映像は頭の中に出来上がっている。
次の時に話す事がたいしてなかったらやってみたい。
私はこんなんだけど、心理学科卒。
ロールシャッハは授業でやったけど、箱庭はやったことない。
そんな関心からやってみたい。
投稿者 lu-ming : 19:15
2009年09月10日
やけっぱち家事に新型うつ
朝エンジンがかからない。
昨日から、予定していたノルマが達成できない。
だから、お酒の力を借りた。
掃除機かけ、トイレ掃除。ノルマ一応達成する。
お酒と薬の飲み合わせは禁じられているが、
肝臓は今のところ元気みたいだし、その時はその時。
朝、テレビで新型うつなるものを特集していた。
ベッドから出れないながらも、時々プレーリードッグみたいに
起き上がりみつつ、ネットで検索。
時間帯以外の症状は私にぴったりだ。
http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm
しかしこんな例今に限らず、女性が働き出した時からあったのでは？
典型的なうつの症状じゃないから、はじかれたり、神経症扱いされていたのでは？
仕事行きたくない。
けど、行きながら先を考えるしかない。
投稿者 lu-ming : 18:11
2009年07月28日
我慢できなかった
前回ＯＤして、家族にとってもとっても迷惑をかけたので、
ＯＤはやるまいと決めたはずなのに守れなかった。
目覚めました。
みなさん、ご心配おかけしてすみません。
投稿者 lu-ming : 20:52
2009年07月16日
カウンセリング行きたくない病
今日はカウンセリングをキャンセルした。
調子が悪かったわけではない。
先生にカウンセリングについて思っていることを話し、
どうするか決めようと思った。
が、「カウンセラーに直接話しなさい。」と言われる。
やっぱ、そうだよな。
来週は行こう。
投稿者 lu-ming : 19:46
2009年07月02日
カウンセラーは喜んでいたけど・・・
今日は朝からだるい。
昨日も会社ずる休みしたいくらいだるかった。
９時くらいに起き上がり、しばらく方針状態。
今日は夕食を作らなくてはいけないので、カウンセリングでエネルギーを使いはたすわけにはいかない。
そのため、病院にカウンセリングキャンセルの電話をした。
ワーカーさんと年金の打ち合わせがあるため、病院には行った。
着いたのがカウンセリング開始時間だった。
そしたら、いつものようにカウンセラーが私を迎えに待合室に来た。
「あのう・・・キャンセルの電話いれたんですけど・・・
まぁ、いいです・・・」
と、しぶしぶカウンセリングルームへ。
カウンセラーは調子が悪い時ほど、なおさらカウンセリングに来た方がいいと言う。
そういう場に合えて、今日はよかった。
と、カウンセラーは喜んでいた。
さぁって、だるいし、眠いけど、夕食作ります。
投稿者 lu-ming : 18:25
2009年06月19日
これも一つの迷惑メール
一度だけビラ配りのお仕事をさせてもらった派遣会社がある。
その時の担当（女性）から１年ほど前に
「体調を崩し、療養のためしばらく仕事を休みます」
といったメールが携帯に送られて来た。
たぶん、何となく勘で鬱かな？と思い「ゆっくり休んでください」などと返信したかと思う。
数ヶ月前にその女性から「仕事が多忙で鬱病になり上司の理解なく自己都合で退職になった」
と、かなり個人的な内容のメールが送られて来た。
スタッフ全員なのか、私個人に送られて来たのか分からなかったが
「傷病手当を受給の手続きをしたらいいのではないか。」
「自己都合での退職も職安で事情を話せば、会社都合にしてもらえる。」（以前、
私自身、会社都合で退職させられた経験があった）などとメールを返した。
昨日、「会社に鬱を仮病扱いされたため、会社相手に裁判を起こすことになった」
というメールが届いた。
裁判の日時まで書かれており、「皆さん傍聴に来てください」と締めくくられていた。
「皆さん」ってことは、やっぱり今までのメールをスタッフ全員に送っていたのだなと思った。
しかも、傍聴まで宣伝するとは・・・理解ない会社や上司に頭に来るのは分かる。
私も、仕事が多忙で病院に行くことになり、労災にしてくれと何度もしつこく派遣会社に頼んだことがある。
だけど、そんなことにエネルギーを使うのは疲れるし、賢くない。
病院行きの発端は仕事であっても、鬱の原因は自分の中にある。
「あなた、間違ってる。」
と、返信したいがそんなこと無意味だろう。
裁判も傍聴に行く気は全くない。たぶん、他のスタッフもそうだろう。
投稿者 lu-ming : 18:50
2009年06月11日
不調・・・だけどエステだけは行って来た（笑）
昨日、今日と午前中寝込んだ。
日曜くらいから調子が悪いかな。
鬱剤が合わなくなってきたのかもしれない。
不調が続くようなら、薬を減らすか変えてもらおうかな。
カウンセリングは休んだ。
とても話をする力はでないし、頭も回転しない。
ブライダルエステは、当日キャンセルＮＧなので行って来た。
再来週の木曜日もエステ。
顔の調子がいい悪いは分からない。
あとは、痩せたいな。
３週間くらいで１ｋｇ減らした。
１ヶ月で４ｋｇ減を目標にしていたのだけど、やっぱり無理だった。
投稿者 lu-ming : 19:19
2009年04月23日
病院休んだ
毎月１回はカウンセリングを休んでしまっている。
今日は調子が悪いわけではなく、友人の結婚式のアルバム作りに
熱中していたら、時間配分すっかり間違えて、
出かける準備がカウンセリングの時間に間に合わなかったのだ。
ただ、ここ最近調子は良くて話したいことがなく、そんな時ほど話こんだほうが
いいのかもしれないけど、なんとなく話題を探すことがおっくうに感じてしまっているみたい。
来週は病院のワーカーさんに、病歴をまとめたものを見てもらわなくては
いけないため、カウンセリングは行くつもり。
投稿者 lu-ming : 13:24
2009年04月15日
朝がつらい。病気について振り返る。
ここのところ、朝がつらくて起きれない。
昼近くまで、２度寝する。
洗濯機回したのは１１時過ぎ。
でも、天気がいいし、風も強いから乾くでしょう。
昨日は電車に乗り遅れて遅刻。
だけど、他の派遣社員が好き勝手に出勤を決めている職場なので
今までどおり、きっちりしてなくてもいいや。
という気力になってしまっている。
障害者年金の手続きに必要な、初診からの病歴、
発病した時の状態や初診のきっかけをまとめる作業を開始。
ひとりごとを書いていてよかった。
過去のひとりごと読み返すと、自分の状態が分かる。
投稿者 lu-ming : 14:12
2009年03月16日
靴を侮ってはいけない。針治療に挑戦。
昨日、高い靴を買ってしまった。
春日井の靴専門店ＨＵＩＴで。
１０年くらい前に機械で測ってもらった、私の足のサイズは２０．５。
今回、測ってもらったら、２０ｃｍないことが判明！
合わない大きな靴を無理に踏ん張って履いていたため、
足の指が曲がってしまったのも、短くなった原因みたい。
土踏まずやら、私の足の形を見てもらい
型が合った靴が２足あり、そのうち１足を購入することにした。
３５０００円くらい↓
この店、好みのデザインの靴があまりないのが残念だ。
ジムで使っている２２．５のスニーカーも、ジュニアで私の足に合ったものを
購入するように勧められた。
合わない靴でウォーキングしても、足や体を痛める原因になり
運動にはならないのだそう。
ジムで、針治療をしてもらえることになった。
ピルを止めてから、２週間の周期で生理が来ている。
ホルモンのバランスを整えるのと、月経前症候群を抑えるのと
自律神経を整えることで、鬱剤安定剤に頼らないようにしたい。
針治療がうまくいくといいのだが。
投稿者 lu-ming : 21:43
2008年11月27日
北区社会保険事業所に行ってきました。
カウンセリングが終わってから、黒川にある社会保険事業所に行ってきました。
年金について説明してもらい、必要な書類をもらってきました。
医師の診断書や自分で書かなくてはいけない書類など、
この手続きは結構やっかいそうで、先生に相談して、
面倒なようなら諦めようかなと思います。
せっかく黒川に行ったのでネットで調べた「あおぞらカフェ」に寄ってきました。
いちごタルト２５０円とお値段は安めでしたが、たぶん完全な手作りではないです。
投稿者 lu-ming : 22:07
2008年11月17日
薬を捨てた
飲み残した薬が大量にあり、どんどん溜め込んでいた。
「もしものために取っておいた方がいいよ。」などと言われ
そうだなと思って、溜め込んだ。
彼女の言うもしもは分からないが、私のとってのもしもは
ＯＤしたくなった時用だ。
しかし、溜め込んだ薬たちを全部捨てた。
前回のＯＤで夜間救急外来に行き、保険もきかない。
なんだか、こんなことで無意味なお金を払うのがバカバカしく思えた。
バカバカしいことをしないには、捨ててしまうのが一番だなと思った。
投稿者 lu-ming : 13:28
2008年11月04日
映画「ＴＯＫＹＯ！」と喫茶店とウコン
トヨタグランドに「ＴＯＫＹＯ！」を観に行って来た。
海外の監督三人の三部作。
レオス・カラックスの新作で気になっていた。
カラックスの映像では最初ゴジラの音楽で主役が登場してきたので、
東京といえばゴジラで、ゴジラが人間みたいな生物だったら、こうかな？的な映画なんだと思う。
映画の前にトヨタグランド近くの喫茶店「ＴＯＯＬＳ」で昼食を食べる。
食欲ない。トーストとバナナジュース頼んだら、まか不思議な味でグラスもこんなん。
常連さんが裏出入口から続々と入ってきたので、帰りは裏出入口を使用した。
バカなことして、日曜寝込み、昨日も頭痛。
胃袋、肝臓を酷使しすぎたので、昨日からウコンを飲み始めた。
苦しくて辛いことを体で感じて分かっているのに、やめられない。
家族を巻き込み、迷惑をかけて、下手したらそれ以上の迷惑をかけることになるかもしれない。
それでもやめられない。
やめたい。
投稿者 lu-ming : 20:05
2008年08月28日
大丈夫か心配
カウンセラーに今の疑問を話してみました。
病気のこと。病気でなければカウンセリングは必要ないのではないか。
私の病名はうつ病になっています。
ｍｉｘｉのコミュニティーを見ていると、そのうつ病の中のもっと細かい病名？っていうのかな
を上げて、みなさん症状や経験などでアドバイスしあったりしています。
そんな、ネット上の議論やらはとても私を疲れさせ、混乱させます。（いつも見ているだけですが）
カウンセラーとは話ができ、すっきりしました。
カウンセリングを続けていきたいと思いました。
カウンセリング後の診察、受付の人に呼ばれたので受付に行くと
先生は外出中だから薬だけでいいか？と聞かれました。
先生に病名や薬について質問したいと思っていたので、がっかりですが
毎回数秒で終わる診察を考えると、まあ薬だけもらえればいいやと思ってしまいした。
それより、先生は相当お疲れなのではないかと心配しています。
病院の診療時間が減ったし、休診日が増えています。
投稿者 lu-ming : 20:14
2008年08月21日
歯医者で夢見て、寝坊でカウンセリング遅刻
午前中、歯医者に向かいながら、眠くてフラフラしていた。
歯周ポケットの掃除で麻酔をうたれる。
そんな状況なのに、一瞬夢を見た！
カウンセリングまでに時間があるため、一旦家に帰る。
ちょっとだけと思って、ベッドでゴローンとねっころがる。
ハッと目を開けたときには、電車に乗っている時間だった。
にも関わらず、歯医者の後で買ったヴィドフランスのパンを食べて出かける。
病院に遅刻の電話をする。
１５分遅刻した。
私にカウンセリングと病院が必要なのだろうか・・・？
が、グルグル巡っている。
もっと、カウンセリングを必要としている人がいるのではないだろうか？
カウンセラーもそう感じているのではないだろうか？
病院で会う人の話を聞くと、私は健常者に思えてならない。
精神自立支援の更新の時期が近づいたので、
診察の時、先生に診断書の入った封筒を渡された。
「結構、大げさに書いておいたから。そうじゃないと通らないから。」
自立支援の認定も厳しくなっているのだろうか？
そもそも、そこまでの病気ではないのではないだろうか？
のりでしっかりと閉じられた封筒を開けてみたい。
投稿者 lu-ming : 17:58
2008年07月27日
呼吸が怖い
先週土曜のジムは筋トレの途中で止めた。
朝から気持ち悪くて調子がよくなかったこともあり、呼吸の仕方が分からなくなった。
有酸素やったら、意識がなくなりそうな恐怖が私を襲ってきた。
このことが原因か、ジムに行く勇気がでない。
というか、退会まで考えてしまっている。
マシンを使うことを想像すると憂鬱で不安だ。
ブログに移していない、日記２００４年から２００５年分を少し読んでみた。
心療内科に行き始めたことをきっかけに、とてもおかしくなっていることが分かった。
今のクリニックの前に安易にやぶ医者にかかってしまった。
合法覚せい剤などと言われている薬をどんどん増やされたりした。
薬が強すぎて、どんどんバランスを崩していった。
もしかしたら、薬をすぱっと止めた方がいいのかも。
投稿者 lu-ming : 10:29
2008年07月22日
読み返してみて
今まで打った「ひとりごと」を読み返してみた。
どこで、おかしくなってしまったのか。探るために。
ブログになる前の２００４年から２００５年の分を移していないので
その辺は謎、というか面倒で見てないだけ。
やっぱり、悪化した時期は明白だ。
少量の薬で大丈夫だったのが、今のように大量（他の重い人に比べたらかなり少ない量ではあるが）に飲まなくてはどうにもならなくなったポイント。
その前に、お薬に頼るようになったところも根っこの問題のはず。
この二つは、何かしら繋がっているようにも思える。
今のクリニックで処方されて落ち着いていた、鬱剤１錠、安定剤１錠の頃に戻りたい。
投稿者 lu-ming : 20:29
2008年07月08日
携帯写真。操縦不能な体。
もうすぐ写真の集まりの日なので、今まで撮った携帯の写真をプリントしました。
今日、こんな準備が出来るとは予想はしていなかったです。
色々考え、携帯写真で展示しようと思います。
フィルムカメラを持って、撮影に行く力が今の私にはないのです。
昨日の日記でＯＤしたこと書きましたが
みなさん、くれぐれも真似しないように。
夜大量に薬飲んで、朝起きたら体は操縦不能になります。
だれかが、支えてくれないとトイレにもいけません。
トイレの水も流すことができません。
コップを持つこともできません。一人で水を飲むこともできません。
そんな状態が夕方近くまで続きます。
苦しいです。とても苦しいです。
投稿者 lu-ming : 14:11
2008年07月07日
気持ち悪く、手がふるえます。
七夕だっていうのに、暗い話です。
二日酔い？三日酔い？
アルコールで気持ち悪いのか。薬で気持ち悪いのか。
どっちも、かな。
昨日、まる一日寝込み、今日は大丈夫と思っていたけど甘かった。
どっちも大量摂取で、原因が特定できない。
どっちも大量摂取は禁止されています。
やらなきゃいけない仕事があったから、出勤したけど
頭が全然回転しなくて、帰り道、やり間違いややり残しに気づく。
ごめんなさい。
誤るんだったら、もうやるな。私。
投稿者 lu-ming : 16:39
2008年06月30日
根っこを見つめる
根っこの部分を見つめないと、進めないし何もできない。
きっと。
そのために写真は休止。
時たま、あー！と思ったら、携帯を向ける。
今、仕事も休止になりそうな不安。
不安というか、休止したい。
根っこを見つめるために。
けど、罪悪感は増すだろう。
投稿者 lu-ming : 20:36
2008年04月03日
旧カウンセラーには感謝。
実習生のカウンセリングは先月で終わり、今日から
新しいカウンセラーに話を聞いてもらうことになった。
会うまでは男性と聞いていたので、話せる人か不安だった。
キャリアの違いか年齢の違いか、聞き方、返ってくる言葉などなど違う。
この人にしばらく話を聞いてもらいたいと思えた。
実習生にはホントに感謝している。
あんな調子の悪い状態から話を聞いてもらえて、話す相手がいなかったら
私はこんな今を迎えることは出来なかったと思う。
投稿者 lu-ming : 18:46
2007年07月07日
記念日
今日は記念日でした。
自分で台無しにしました。
どうして、一人で生きられないのでしょう？
死ぬ時は一人なのに。
どうして、神に祈ったのでしょう？
神の存在なんて信じていないのに。
自分に言い聞かせていたのです。
神に祈るふりをして自分に言い聞かせていたのです。
投稿者 lu-ming : 22:05 | コメント (0)
2007年07月02日
夏バテ？梅雨？だから・・・？
また、調子を崩してます。
金曜に編み物がんばりすぎました。４７ｃｍ編んでしまいました。
土曜、ちょっと気力がでたので、ジム行きました。
日曜寝込みました。ごはん以外はずっと寝てました。
今日、デイケアで何もする気が起きず寝てました。
先生は７割だけ力使いなさいと言います。
だけど、力の抜き具合が分かりません。
うまく行きません。
投稿者 lu-ming : 21:17 | コメント (0)
2007年06月28日
ストール
夏用ストールを今日から編み始めました。
やっと８ｃｍ編みました。
まだ糸が上手く持てなくて苦戦してます。
今日のカウンセリングでは仕事の話ができませんでした。
来週はカウンセラーの都合で休みだし、どうしたものか・・・。
投稿者 lu-ming : 21:16 | コメント (0)
2007年06月19日
１日分だけ
落ちてます。
昨日は、付き添い付きで病院に行きました。
薬がなくなってしまったので。
泣きました。
悔しくって、先生に話しながら。
薬は１日分だけになりました。
病院に行くのは、金銭的にも時間的にも大変ですが
その方がいいです。
投稿者 lu-ming : 08:49 | コメント (0)
2007年06月09日
起きてしまいました。
昨日は朝から落ちてました。
目覚めはよかったのですが。
デイケアでは気がまぎれたし、行きたかった裁判所にも行けました。
でも、朝からの考えは変わりませんでした。
ＯＤしました。
だけど、目覚めてしまいました。
今はここで呼吸をすることは、全く意味があることには思えません。